Category Archives: Historia
El cuento del samurai
En la antigua ciudad de Kioto habitaba un gran samurái ☝🧐. Ya era anciano👴, pero aún era capaz de vencer a cualquier oponente, tanto con el sable como con el bastón de kendo. Su reputación era tan grande que tenía muchos estudiantes a su cargo.
Un día, llegó a la...
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¿Qué es la calistenia?
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La calistenia es una de las ramas del entrenamiento funcional, en la cual los ejercicios son más habituales de lo que nos podemos imaginar, estos no sólo se limitan a hacer dominadas en la barra de un parque o lagartijas en tu casa, actualmente ha evolucionado a una gran variedad...
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¿Por qué entrenar calistenia?
La calistenia se define como un conjunto de ejercicios que centran su interés en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo, con el objetivo último de desarrollar la agilidad, la fuerza física y la flexibilidad. Se intenta lograr la mayor contracción muscular y...
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¿Quién es Home and Gym?
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Seguramente te preguntarás quién es o qué es Home and Gym algunas veces, pues aquí te diremos quiénes somos…
Somos una marca mexicana nacida el 30 de septiembre del 2013 en Monterrey, Nuevo León, México. Nace a partir de la necesidad de ayudar a la gente de México contra...
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5 razones para practicar la calistenia
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Aunque suene como un concepto desconocido y complicado, la calistenia no es más que aquella disciplina en que se realizan movimientos donde se utiliza el propio cuerpo como carga, sin recurrir a objetos externos que cumplan dicha función. Esta definición considera a la calistenia como una actividad que...
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Las barras paralelas ¿Qué son?
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Aparato utilizado en las competiciones de gimnasia masculina. Está formado por dos barras de 150 cm de largo situadas a 195 cm de altura y separadas entre 42 y 52 cm. Sobre ellas, los gimnastas y atletas de street workout realizan ejercicios de equilibrio y piruetas acrobáticas...
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¿Cuál es mi somatotipo?
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1. Endomorfo: Son personas que acumulan grasa fácilmente, por lo tanto tienen tendencia al sobrepeso. Sus característica físicas son:
a) Predisposición al exceso de grasa
b) Caderas anchas y redondeadas
c) Cara redonda y cuello corto
d) Poca musculatura
e) Hombros anchos y robustos, pelvis angosta (no se nota por el peso)
f) En general su cuerpo...
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