Category Archives: Historia
El cuento del samurai
En la antigua ciudad de Kioto habitaba un gran samurái ☝🧐. Ya era anciano👴, pero aún era capaz de vencer a cualquier oponente, tanto con el sable como con el bastón de kendo. Su reputación era tan grande que tenía muchos estudiantes a su cargo.
Un día, llegó a la...
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¿Qué es la calistenia?
La calistenia es una de las ramas del entrenamiento funcional, en la cual los ejercicios son más habituales de lo que nos podemos imaginar, estos no sólo se limitan a hacer dominadas en la barra de un parque o lagartijas en tu casa, actualmente ha evolucionado a una gran...
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¿Por qué entrenar calistenia?
La calistenia se define como un conjunto de ejercicios que centran su interés en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo, con el objetivo último de desarrollar la agilidad, la fuerza física y la flexibilidad. Se intenta lograr la mayor contracción muscular y...
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¿Quién es Home and Gym?
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Seguramente te preguntarás quién es o qué es Home and Gym algunas veces, pues aquí te diremos quiénes somos…
Somos una marca mexicana nacida el 30 de septiembre del 2013 en Monterrey, Nuevo León, México. Nace a partir de la necesidad de ayudar a la gente de México contra...
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5 razones para practicar la calistenia
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Aunque suene como un concepto desconocido y complicado, la calistenia no es más que aquella disciplina en que se realizan movimientos donde se utiliza el propio cuerpo como carga, sin recurrir a objetos externos que cumplan dicha función. Esta definición considera a la calistenia como una actividad que...
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Las barras paralelas ¿Qué son?
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Aparato utilizado en las competiciones de gimnasia masculina. Está formado por dos barras de 150 cm de largo situadas a 195 cm de altura y separadas entre 42 y 52 cm. Sobre ellas, los gimnastas y atletas de street workout realizan ejercicios de equilibrio y piruetas acrobáticas...
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¿Cuál es mi somatotipo?
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1. Endomorfo: Son personas que acumulan grasa fácilmente, por lo tanto tienen tendencia al sobrepeso. Sus característica físicas son:
a) Predisposición al exceso de grasa
b) Caderas anchas y redondeadas
c) Cara redonda y cuello corto
d) Poca musculatura
e) Hombros anchos y robustos, pelvis angosta (no se nota por el peso)
f) En general su cuerpo...
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