Category Archives: Salud
¿Qué son los macronutrientes?
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Macronutrientes
1- ¿Que son?
En nutrición, los macronutrientes son aquellos nutrientes que suministran la mayor parte de la energía metabólica del organismo.
2-¿Cuales son?
Hidratos de Carbono, Lipidos, Proteinas
3- ¿Para que sirven?
Hidratos de Carbono
Cumplen una función fundamentalmente energética. Un gramo de hidratos de carbono aporta unas 4 kcal. Constituyen el principal combustible para...
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Razones para dormir bien
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Al dormir bien y con profundidad, se alcanza un estado de reposo en el que se suspenden todos los sentidos y los movimientos del cuerpo. Esta calma corporal y descanso mental permite recobrar energías y vitalidad para el día siguiente. No hacerlo o hacerlo de manera incorrecta,...
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La tortilla de maiz engorda ¿Mito o realidad?
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Decir que la tortilla engorda es un mito que escuchamos frecuentemente.
¿Porque es un mito?
Es un mito porque no existen alimentos que con solo comerlos nos hagan engordar, siempre y cuando entren en nuestro requerimiento calórico del día.
Por ejemplo, si mi requerimiento calórico son 2500kcal (el número...
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Los Ejercicios Hipopresivos
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¿Qué es un ejercicio hipopresivo?
Los ejercicios hipopresivos no son ejercicios abdominales propiamente dicho, ya que nunca se realiza un esfuerzo abdominal. El objetivo buscado es que la repetición de estos ejercicios indique a la faja abdominal que actúe como tal conteniendo los órganos y que ayude a...
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Los 7 mitos del cardio
Desde las preguntas fáciles sobre cuánto deberías de hacer, a las más difíciles como cuánta grasa puedes perder con él realmente, las personas han odiado el ejercicio de resistencia cardiovascular desde hace mucho tiempo, pero lo han visto como algo necesario.
Antes de comenzar, hay que dejar claro lo básico....
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Anuncian la vacuna contra la diabetes
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“La vacuna contra la diabetes que promete ser una solución para el avance del mal e incluso revertir sus efectos, fue presentada hoy de manera oficial por organismos especializados que aseguraron que este tratamiento alternativo puede ser usado tanto por niños como adultos, sin efecto colateral alguno.
En...
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La marihuana puede prevenir ataques al corazón
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Los expertos determinaron que el componente activo del cannabis, el llamado THC, no sólo afecta al cerebro provocando un aparente efecto de “felicidad”, sino que repercute en los vasos sanguíneos. El experimento, llevado a cabo con ratas en la University Hospital de Ginebra, permitió establecer que el...
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