Category Archives: Salud
¿Es bueno usar ropa para sudar más?
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Uno de los errores más comunes de las personas al empezar a hacer ejercicio es que quieren ver resultados de inmediato o lo más rápido posible, por lo que caen en algunas trampas que pueden traer riesgos para su salud.
Mucha gente cree que el hecho de transpirar demasiado durante...
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El entrenamiento con la “visualización”
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En el deporte profesional, existen cientos, si no miles, de atletas que visualizan a diario. Entre ellos, el corredor de doscientos metros Michael Johnson, el golfista Tiger Woods o el baloncestista de Los Angeles Lakers Kobe Bryant. Todos hablan maravillas de esta técnica.
Además, existen muchos estudios que...
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La guarda bucal en el deporte
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Aunque el uso más general de las guardas bucales en la población es para el tratamiento del bruxismo, posiblemente, habrás visto a algunos atletas utilizando una guarda bucal mientras realizan deporte. La mayoría de ellos lo utilizan en deportes de contacto y de fuerza con el fin...
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Las proteínas en polvo, ¿Malas para el hígado y los riñones?
Muchas personas deciden no consumir los suplementos o comúnmente conocidos como “proteínas”, porque piensan que van a dañar su hígado y sus riñones, porque éstos son los órganos más influyentes a la hora de desintoxicar el organismo evacuando nutrientes en exceso, o convirtiendo ese exceso en almacenamiento o depuración.
Claro también se encargan...
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El papel de las proteínas en la construcción del músculo
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¿Por qué se necesitan proteínas para construir músculo?
La proteína es el bloque de construcción del cuerpo. Cuando se entrena, el tejido muscular se daña y necesita ser reconstruido a través de la síntesis de proteínas. Este proceso es la base de la construcción del músculo. La proteína...
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¿Entrenas para tí mismo o para los demas?
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Hoy en día vemos miles de personas que entrenan no tanto por su salud física y mental, sino para verse estéticamente bien para los demás y tener la aprobación de los mismos. Es en verdad decepcionante ver este tipo de atletas que no entrenan de corazón y...
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La leche: el veneno de hoy en día
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La leche animal durante mucho tiempo ha sido según la industria láctea como una de las mejores fuentes de calcio , pero resulta que, la leche es mala para ti. El calcio de la leche animal no se absorbe tan bien como las fuentes de origen vegetal, y puede ir acompañada...
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