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Movilidad y flexibilidad: dos conceptos distintos
Uno de los conceptos que a menudo ☝🧐 no se aborda es cómo mantener un nuevo rango de movimiento (ROM del inglés range of motion) una vez que lo hayas obtenido.
En general, para tener aumentos en el rango de movimiento (ROM) debes de hacerte masajes con un roller de...
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Sin Azúcar por 10 días
Probablemente haz escuchado sobre muchos desafíos de la dieta que te prometen resultados imposibles en solo un par de días, y este puede parecer uno de esos. Sin embargo, este no es ningún reto o desafío.
J.Lo inicia un desafío similar . El famoso desafío “Sin azúcar, sin carbohidratos” ha ganado mucha atención de...
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Recuerda siempre estirar
Estírate!!!!😁Es súper importante estirarse siempre !!! Reducirás lesiones, y te recuperaras más rápido de un entrenamiento!Cuando Debes estirar? sobre todo cuando te despiertas, al hacerlo estarás despejando tu mente y haces que entre en sincronía con el cuerpo, tu cuerpo olvidará la tensión que acumulas en los músculos durante...
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¿Qué es el GST y con qué se come?
Cuando escuchamos 🤔🤨 por primera vez acerca de Gymnastics Strength Training a menudo nos preguntamos qué hay de diferente en un entrenamiento con este método. Si bien podemos imaginar fácilmente el aspecto de una clase de CrossFit, yoga o artes marciales, no tenemos claro exactamente qué implican las...
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Usuarios reportan fallas para ver el cuarto capítulo de Game of Thrones
Usuarios reportaron este domingo 5 de mayo un problema que les impide ver el nuevo capítulo/episodio de la famosa serie Game of Thrones Episodio 4 de la temporada 8.
Decenas de usuarios señalaron, a través de Twitter, que la plataforma no muestra la última entrega de GOT.
Estos errores, junto con...
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La entrada en el parado de manos
La estocada (entrada) al parado de manos (que se muestra arriba) a menudo se realiza incorrectamente. Para tener una idea de cuánta fuerza es cuando se levanta una parada de manos, comience practicando contra la pared con la espalda apoyada contra la pared.
Asegurate que los movimientos sean son lo...
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Freestanding Handstand Ejercicio Nivel 5
FREESTANDING HANDSTAND
NIVEL 5 GIMNÁSTICO
Un parado de manos libre o (freestanding handstand, abreviado Free HS) es esencialmente un “wall handstand” sin el muro. Se aplican todas las técnicas utilizadas para realizar un wall handstand (el cual está en tu curso de parado de manos online).
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Una...
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