Tag Archives: Crossfit

Handstand: cómo ejecutarlo correctamente

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] Hoy en día el handstand es una de las habilidades más difíles de lograr y de hacer correctamente. Requiere de mucho equilibrio, concentración y fuerza en la zona media, aunque para un gimnasta esta posición es el momento de descanso donde dicho instante el gimnasta puede respirar profundo...
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5 razones por las que no estas perdiendo peso

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] 1⃣ Si sólo comes saludable de forma esporádica ( es decir de vez en cuando) hoy saludable pero ayer la galletita y hace una semana 📆la nieve🍦) no te engañes pensando que eso es suficiente por que no 🚫❌lo es. 2⃣ Estas construyendo músculo recuerda el peso y la...
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Las 5 ventajas de entrenar Calistenia

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] Las ventajas de entrenar calistenia son muchas, aunque podríamos mencionar las siguientes: Economía. La inversión en el material es casi nula pues únicamente necesitarás encontrar el entorno adecuado para desarrollar tu entrenamiento, puedes hacerlo en el parque o en tu propia casa teniendo una barra para pull ups...
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Entrenar solo o acompañado: ventajas y desventajas

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] A continuación mostramos un resumen de las ventajas y desventajas de entrenar solo o acompañado: Ventajas de entrenar solo Ahorro sustancial de tiempo: Sin esperas prolongadas para que el compañero o compañera esté listo, tampoco para compartir las máquinas, entre otros. Mejor organización: La organización individual se hace en base...
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El sobreentrenamiento, un asesino silencioso

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] ¿Qué es el Síndrome de Sobreentrenamiento? El síndrome de sobreentrenamiento es una condición física y psicológica que resulta del desbalance de la relación ejercicio/recuperación que conforman el entrenamiento. De manera que puede ser el resultado de un alto número/intensidad de entrenamientos y una baja cantidad de tiempo de...
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Mound of fine white drug or poison like powder substance scattered over black (it's confection sugar!)

L-Glutamina, el aminoácido milagroso

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] ¿DE DONDE VIENE LA GLUTAMINA? El código genético humano se compone de 20 aminoácidos. La glutamina es uno de ellos. Por lo tanto, nacemos con glutamina en el cuerpo. Es uno de los componentes básicos de los seres humanos. La L-Glutamina también se puede encontrar en alimentos ricos...
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Información de la Dieta Paleolítica

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] A veces escuchamos acerca de esta dieta o estilo de vida, pero en verdad no sabemos que significa y que es lo que necesitamos para poder cumplir con esta dieta y llevar un estilo de vida saludable. En la siguiente imagen se observa información resumida de la...
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