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Ideal para universidades, casas, clubs deportivos y gimnasios.

Nuestras estaciones son ideales para instalar en cualquier escuela, casa, parque lineal, gimnasio urbano, en exterior e interior. Cuentan con recubrimiento especial para resistir polvo, lluvia e intemperie. Contamos con los mejores equipos para crossfit.

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Entrenamiento GST/Calistenia

El entrenamiento de fuerza de gimnasia/Calistenia GST incluye un equilibrio de fuerza y ​​movilidad de tu cuerpo en cada serie de cada entrenamiento. En un entrenamiento GST/Calistenia de Home and Gym, tus articulaciones se moverán a través de todos tus rangos de movimiento (ROM), no solo hacia arriba o hacia abajo o hacia adelante. Se le pedirá a tu cuerpo que se doble, gire, flexione, extienda y más. Esta variedad de movimientos (ring muscle up, bandera, planches, press Hs, Hs Hold etc) y un enfoque equilibrado, te ayudarán a ser más flexible y al mismo tiempo más fuerte, algo que hará que tus entrenamientos sean agradables, seguros y efectivos en los próximos años.

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Si entrenas crossfit, gimnasio, funcional, pole dance, gimnasia, soccer, etc. y quieres mejorar el performance en dicho deporte, la calistenia es para tí. Aprende a mejorar tu coordinación, tu fuerza y flexibilidad con tu propio peso. Daremos tips de movilidad, flexibilidad así como rutinas de fuerza calisténicas con la ayuda de paralelas, anillos y barras fijas. Aprenderemos la técnica correcta y progresiones de movimientos como: front lever, back lever, straddle planche, side lever (banderas), muscle up, L-sit, Manna, etc !

Recuerda que contamos con: *Implementación de calistenia en gimnasios, boxes, academias de yoga, pole dance, etc. en todo México.

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*Entrena en tu propio horario.

¿Cómo comprar?

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by Liz Martínez on Home and Gym

Agradezco el trato 100% personalizado en las clases, gracias a eso he podido notar un gran avance técnico en cada ejercicio y mejorar mi rutina día a día, ahora si noto los resultados!

Muchas gracias Liz ! Para nosotros es muy importante tu opinión !

by Jesus Garza on Home and Gym

Tienen un extenso surtido de aparato y lo que te ofrecen es lo que te venden. La informacion que publican en la pagina de primer nivel. Mis hijos de 10 y 14 años disfrutan mucho del rack que compramos.

by MARCOS ANTONIO URIAS TORRES on Home and Gym

Excelente pagina, muy buena información y productos de muy buena calidad. Servicio de primera. Recomendados al cien por ciento.

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