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Para qué sirve mi cinturón antigravedad?

 

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¿Porqué entrenar con bloques de madera?

El entrenamiento en bloque conlleva a manos más rectas y fuertes. Cuando “agarras” los bloques, entrenas tus manos, antebrazos y hombros para levantar y equilibrar tu cuerpo dinámicamente durante las inversiones.

Cómo la fuerza de agarre puede ayudar a tus manos

La mayoría de la gente piensa que la parada de manos implica colocar la mano en el piso y simplemente empujar hacia abajo, pero están equivocados. Si miras las fotos de las personas que hacen el apoyo, verás que los estudiantes más avanzados “agarran” el piso con sus manos como garras. Sus dedos deben formar arcos y las palmas de sus manos, creando una estructura dinámica de soporte muscular y ósea para que todo su cuerpo se equilibre.

NO. Esta posición de la mano puede funcionar, pero no es ideal y no constituye una base sólida para las correcciones de equilibrio o las variaciones de postura.

¡SÍ! Los “arcos y cúpulas” crean la arquitectura para soportar el peso dinámico de su cuerpo mientras está invertido.