Blog Home and Gym
La comodidad: el fetiche
No nos ☝🙄 curaremos completamente de la necesititis (tener que necesitar algo a fuerza) si no combatimos una idea irracional crucial que podríamos denominar «el fetiche de la comodidad». En la actualidad, más que nunca, tenemos sobre valorado ese bien llamado comodidad.
Pensamos -y ahí está la idea irracional que...
Read More
Read More
☝🧐El mito: lo que yo sienta es correcto.
Hay ☝🧐un mito que puede dificultar el ser feliz y vivir pleno: la idea de partida de que mis sentimientos siempre están bien. Cuando las personas sostienen este mito piensan que cada uno de nosotros tiene su forma particular de sentir y que, por una cuestión de libertad personal,...
Read More
Read More
La importancia de las espalderas gimnásticas en tu rutina
La primera vez que entras en una clase de gimnásticos/ calistenia con Dave y ves “las espalderas” el amplio artilugio en forma de escalera contra la pared, es difícil no pensar de inmediato: “¿Qué es esto? ¿Un dispositivo de tortura moderno? ”. Y esos sentimientos de pánico solo se...
Read More
Read More
La delgada linea entre el deseo y la necesidad
En la mente de las personas maduras hay una especie de línea imaginaria que distingue claramente entre “el deseo” y “la necesidad”. Desgraciadamente☝😔, muchos confundimos con frecuencia ambos conceptos. Un deseo es algo que “me gustaría” ver cumplido ☝😬👇, pero que “no necesito”. En cambio, una necesidad es algo...
Read More
Read More
El top ten de las creencias irracionales
Existen infinidad de creencias irracionales ☝😔 , tantas como la imaginación humana pueda inventar, pero que pueden agruparse en tres categorías:
1) Debo hacer las cosas bien.
2) La gente me debe tratar bien.
3) Las cosas me deben ser favorables.
Cuando no se te cumplen estas exigencias infantiles y supersticiosas, nuestra mente...
Read More
Read More
El cuento del samurai
En la antigua ciudad de Kioto habitaba un gran samurái ☝🧐. Ya era anciano👴, pero aún era capaz de vencer a cualquier oponente, tanto con el sable como con el bastón de kendo. Su reputación era tan grande que tenía muchos estudiantes a su cargo.
Un día, llegó a la...
Read More
Read More
Sin Azúcar por 10 días
Probablemente haz escuchado sobre muchos desafíos de la dieta que te prometen resultados imposibles en solo un par de días, y este puede parecer uno de esos. Sin embargo, este no es ningún reto o desafío.
J.Lo inicia un desafío similar . El famoso desafío “Sin azúcar, sin carbohidratos” ha ganado mucha atención de...
Read More
Read More
