Category Archives: Salud
La comodidad: el fetiche
No nos ☝🙄 curaremos completamente de la necesititis (tener que necesitar algo a fuerza) si no combatimos una idea irracional crucial que podríamos denominar «el fetiche de la comodidad». En la actualidad, más que nunca, tenemos sobre valorado ese bien llamado comodidad.
Pensamos -y ahí está la idea irracional que...
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☝🧐El mito: lo que yo sienta es correcto.
Hay ☝🧐un mito que puede dificultar el ser feliz y vivir pleno: la idea de partida de que mis sentimientos siempre están bien. Cuando las personas sostienen este mito piensan que cada uno de nosotros tiene su forma particular de sentir y que, por una cuestión de libertad personal,...
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La delgada linea entre el deseo y la necesidad
En la mente de las personas maduras hay una especie de línea imaginaria que distingue claramente entre “el deseo” y “la necesidad”. Desgraciadamente☝😔, muchos confundimos con frecuencia ambos conceptos. Un deseo es algo que “me gustaría” ver cumplido ☝😬👇, pero que “no necesito”. En cambio, una necesidad es algo...
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El top ten de las creencias irracionales
Existen infinidad de creencias irracionales ☝😔 , tantas como la imaginación humana pueda inventar, pero que pueden agruparse en tres categorías:
1) Debo hacer las cosas bien.
2) La gente me debe tratar bien.
3) Las cosas me deben ser favorables.
Cuando no se te cumplen estas exigencias infantiles y supersticiosas, nuestra mente...
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Alimentos que debes evitar para bajar tu % de grasa corporal
Verse marcado y musculoso nunca pasa de moda , ya que es una declaración de trabajo duro y disciplina . Sin mencionar que te ves bien y te sientes aún mejor. Entonces, ¿cómo lograr un aspecto marcado y de poca grasa corporal?
Es importante tener en cuenta que la nutrición tiene mucho más que ver...
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Recuerda siempre estirar
Estírate!!!!😁
Es súper importante estirarse siempre !!! Reducirás lesiones, y te recuperaras más rápido de un entrenamiento!
Cuando Debes estirar? sobre todo cuando te despiertas, al hacerlo estarás despejando tu mente y haces que entre en sincronía con el cuerpo, tu cuerpo olvidará la tensión que acumulas en los músculos durante...
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¿Varices, calambres, hinchazón o piernas cansadas?
Al poner las piernas en alto cambiamos el eje postural y favorecemos la descongestión de los fluidos y un correcto retorno venoso que suele verse dificultado por la gravedad.
Por qué necesitamos elevar ⬆ las piernas?
Poner las piernas en alto es un ejercicio que puede aportar múltiples beneficios a nuestro...
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