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¿Qué es el GST y con qué se come?

Cuando escuchamos 🤔🤨 por primera vez acerca de Gymnastics Strength Training a menudo nos preguntamos qué hay de diferente en un entrenamiento con este método. Si bien podemos imaginar fácilmente el aspecto de una clase de CrossFit, yoga o artes marciales, no tenemos claro exactamente qué implican las...
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Usuarios reportan fallas para ver el cuarto capítulo de Game of Thrones

Usuarios reportaron este domingo 5 de mayo un problema que les impide ver el nuevo capítulo/episodio de la famosa serie Game of Thrones Episodio 4 de la temporada 8. Decenas de usuarios señalaron, a través de Twitter, que la plataforma no muestra la última entrega de GOT. Estos errores, junto con...
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La entrada en el parado de manos

La estocada (entrada) al parado de manos (que se muestra arriba) a menudo se realiza incorrectamente. Para tener una idea de cuánta fuerza es cuando se levanta una parada de manos, comience practicando contra la pared con la espalda apoyada contra la pared. Asegurate que los movimientos sean son lo...
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Freestanding Handstand Ejercicio Nivel 5

FREESTANDING HANDSTAND NIVEL 5 GIMNÁSTICO Un parado de manos libre o (freestanding handstand, abreviado Free HS) es esencialmente un “wall handstand” sin el muro. Se aplican todas las técnicas utilizadas para realizar un wall handstand (el cual está en tu curso de parado de manos online).     Ver esta publicación en Instagram   Una...
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Técnica de Back Lever

Tips: 1.Las escápulas deben de estar hacia abajo y en posición neutral (no abiertas ni cerradas). 2.Si alejamos las escapulas (abiertas) tendemos a redondear el pecho mientras que cerrarlas arqueará nuestra espalda. Ninguna de estas es correcto durante el movimiento. Técnica: Manten tu cuerpo recto y aprieta todos tus musculos en orden para...
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8 ejercicios para entrepierna

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] Aveces no es necesario tener sobrepeso u obesidad para que nuestra entrepierna tenga grasa cumulada. Puedes ser delgada y aún así tener estos gorditos molestos que al caminar, van rompiendo tus pantalones poco a poco o que roza tu piel al caminar. Si quieres deshacerte de esta grasita...
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Man balancing on gymnastics rings

Los beneficios de entrenar con anillas

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] Son plataformas inestables Siempre que puedo comento lo bueno que son las plataformas inestables para fortalecer nuestros músculos y tendones estabilizadores. Con las anillas fortaleceremos de una forma inimaginable los músculos estabilizadores tanto de la zona abdominal como de nuestros hombros, por lo que nuestra salud y movilidad...
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