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8 ejercicios para entrepierna

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] Aveces no es necesario tener sobrepeso u obesidad para que nuestra entrepierna tenga grasa cumulada. Puedes ser delgada y aún así tener estos gorditos molestos que al caminar, van rompiendo tus pantalones poco a poco o que roza tu piel al caminar. Si quieres deshacerte de esta grasita pero no sabes cómo, hoy te dejaremos 8 maravillosos ejercicios que son especialmente para lograrlo. Hazlos en 3 series de 10 repeticiones cada una, aliméntate sanamente y verás el resultado. Zancadas Read More...
Man balancing on gymnastics rings

Los beneficios de entrenar con anillas

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] Son plataformas inestables Siempre que puedo comento lo bueno que son las plataformas inestables para fortalecer nuestros músculos y tendones estabilizadores. Con las anillas fortaleceremos de una forma inimaginable los músculos estabilizadores tanto de la zona abdominal como de nuestros hombros, por lo que nuestra salud y movilidad en los hombros aumentará significativamente. Mejoran la fuerza de agarre Como si hiciésemos series pesadas del paseo del granjero durante todo el día. Así se les pondrán los antebrazos de soportar tanta Read More...

El origen de la gimnasia

La gimnasia artística es un deporte olímpico caracterizado por movimientos de alta coordinación, precisión y estética. Sus practicantes (gimnastas) muestran al máximo en sus presentaciones capacidades como la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad, la coordinación, la agilidad y la rapidez. Se puede considerar este deporte como el arte del movimiento. La gimnasia artística esta dividida en gimnasia artística femenina y gimnasia artística masculina. La gimnasia artística femenina consta de cuatro aparatos: salto, barras asimétricas, viga de equilibrio y ejercicios en Read More...