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Técnica de Back Lever
Tips:
1.Las escápulas deben de estar hacia abajo y en posición neutral (no abiertas ni cerradas).
2.Si alejamos las escapulas (abiertas) tendemos a redondear el pecho mientras que cerrarlas arqueará nuestra espalda. Ninguna de estas es correcto durante el movimiento.
Técnica:
Manten tu cuerpo recto y aprieta todos tus musculos en orden para...
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8 ejercicios para entrepierna
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Aveces no es necesario tener sobrepeso u obesidad para que nuestra entrepierna tenga grasa cumulada. Puedes ser delgada y aún así tener estos gorditos molestos que al caminar, van rompiendo tus pantalones poco a poco o que roza tu piel al caminar.
Si quieres deshacerte de esta grasita...
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Los beneficios de entrenar con anillas
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Son plataformas inestables
Siempre que puedo comento lo bueno que son las plataformas inestables para fortalecer nuestros músculos y tendones estabilizadores. Con las anillas fortaleceremos de una forma inimaginable los músculos estabilizadores tanto de la zona abdominal como de nuestros hombros, por lo que nuestra salud y movilidad...
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El origen de la gimnasia
La gimnasia artística es un deporte olímpico caracterizado por movimientos de alta coordinación, precisión y estética. Sus practicantes (gimnastas) muestran al máximo en sus presentaciones capacidades como la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad, la coordinación, la agilidad y la rapidez. Se puede considerar este deporte como el arte del...
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