La calistenia es una de las ramas del entrenamiento funcional, en la cual los ejercicios son más habituales de lo que nos podemos imaginar, estos no sólo se limitan a hacer dominadas en la barra de un parque o lagartijas en tu casa, actualmente ha evolucionado a una gran variedad de ejercicios. El objetivo final de la calistenia, es ganar agilidad, fuerza física, flexibilidad, tonificar y moldear tu cuerpo.

Se intenta lograr la mayor contracción muscular y que el cuerpo adquiera una alineación correcta, ya que así, permite modelar el cuerpo, mejorar la postura y definir la musculatura. Se hace hincapié, no en el trabajo en sí, sino en la forma de realizarlo, pensando en cada movimiento, en los músculos que se está trabajando adecuadamente y en si, que la técnica que se utilice sea perfecta.

En los videos observamos ancianos, jóvenes, mujeres, niños y gente de todas las edades practicando este deporte (la calistenia). Es muy conocido en Europa, países como Rusia, Ucrania, Francia y España cuentan con este tipo de parques en sus calles y zonas urbanas.

A continuación observamos los ejercicios que pueden hacer la gente que visite este tipo de parques, en CDMX la calistenia es muy reconocida por sus ciudadanos y existen muchos parques los cuales son frecuentemente visitados por todo tipo de personas.

Se pueden hacer pequeños anuncios impresos pegados al parque para que la gente conozca dichos movimientos y sepa aprovechar dichos gimnasios al máximo.