Staff

David M.

Home and Gym HEADCOACH

WCO Lv1, Lv2/ Especialista en gimnásticos / Funcional

L.D.I. Licenciado en Diseño Industrial

Su  amplia experiencia  en deportes como atletismo,  gimnasia, natación y boxeo tailandés lo convierten  en un especialista de entrenamientos híbridos, donde logra desarrollar todas las aptitudes y objetivos que el  atleta se proponga.

Además también se especializa en skills tales como:

*Straddle Planche

*Handstand (Parado de manos)

*Muscle up (Estricto y kipping)

*Front Lever

*Back Lever

*Diferentes gimnásticos en piso, anillas y paralelas.

Actualmente tiene certificación Lv1 y Lv2 avalado por la World Calisthenics Organization WCO.

 

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Mike A.

WCO Lv1, Lv2/ RYT200/Funcional

LAE por la universidad autónoma de Nuevo León. Socio y co-fundador de la marca Home and Gym la cual busca impulsar la calistenia en todo el país fabricando las estructuras necesarias para practicar este deporte con la finalidad de mejorar la salud de México.

El objetivo de Mike como entrenador personalizado es inspirar y motivar a los demás a convertirse atletas responsables, conscientes e independientes. Es decir que llegue un punto donde puedan tomar decisiones de alimentación suplementacion y entrenamiento solos con total conocimiento y seguridad de que no habrá pérdida de las mejoras corporales obtenidas o lesiones corporales por ejemplo en medio de un viaje largo de negocios o vacaciones donde si bien hay un gimnasio no hay un entrenador que cuide del atleta. Además de seguir cuidando la parte mental y emocional que de acuerdo a su filosofía es esencial para el logro de cualquiera que sea el objetivo deseado. “ Grandes resultados requieren de grandes esfuerzos” es su lema cuando de mejorar la salud y calidad de vida se trata.

 

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Sylvia F.

Yoga/Calistenia/Gimnásticos Básicos

Licenciada en Marketing Internacional, actualmente maestra de yoga, le encanta dar clases y compartir sus conocimientos pero sobre todo concientiza los múltiples beneficios del yoga para el cuerpo y la mente!!! Según ella nos comenta: “No hay edad para empezar en el mundo del yoga! Solo necesitas un Mat y tu cuerpo para practicarlo”.

Como cada cuerpo es diferente, ella se enfoca más a las necesidades especificas de cada persona ya sea si eres principiante, o si quieres profundizar y avanzar en la practica de yoga o gimnásticos básicos para tu parado de manos.

El yoga es útil para rehabilitarse de alguna lesión y mejorar la salud y bienestar general. Es importante siempre buscar la correcta alineación de las posturas para así poder sacar más beneficio mente-cuerpo. Dentro de sus clases se observa una mezcla de Pranayamas, yoga restaurativo hasta vinyasas y mandalas mas dinámicos.

-Maestra con entrenamiento de 200 Horas certificada por Yoga alliance ryt-200
-Más de 500 horas en otros entrenamientos y talleres en diversos estilos de yoga, meditación, armonización con cuencos.
-Imparte clases de yoga suave y vinyasa en el Instituto de Bienestar Integral del Hospital Zambrano Hellion.
-Imparte clases de yoga privadas. (Sólo mujeres)

 

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Cynthia U.

Atletismo/Calistenia/Crossfit/Gym

Licenciada en Criminología

Se ha convertido en atleta con un amplio recorrido en diversas disciplinas, comenzando desde los 15 años realizando Atletismo por casi 2 años, además de practicar 5 años Flag Football. Posteriormente impartió clases de Defensa Personal, tomando cursos a Protección a Ejecutivos.

Más de 4 años con experiencia de ejercicios en aparatos de gimnasio y 2 años realizando Crossfit con coaches certificados.

El último año ha sido rígidamente entrenada por el Headcoach de Home and Gym , sus avances son impresionantes, esto le ha dado la experiencia para entrenar a personas intermedias-avanzadas en calistenia.

Ella es de las pocas personas que cuenta con la completa técnica del propio Headcoach. Se considera una coach muy disciplinada y meticulosa en su trabajo, como spotter es quien alinea al propio headcoach de Home and Gym, sin duda también una de las mejores Spotters.

La coach Cynthia es el resultado de un entrenamiento híbrido, combinando barbells, gimnásticos y calistenia, con esto, siendo un atleta/coach muy completo.

 

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