Tag Archives: Calistenia en mexico

El yoga y la calistenia vs enfermedades autoinmunes

Las enfermedades autoinmunes son patologías en los que el sistema inmunitario ataca componentes normales del organismo, estas enfermedades en general tienen como síntomas comunes: la fatiga, las dolencias en músculos y articulaciones, fiebre y…. depresión, ansiedad ….😔 Son cada vez más frecuentes en la población 😟. Y algunos ejemplos de...
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Los beneficios del camote

El camote tiene muchísimos beneficios para tu salud, a continuación se mencionan algunos: 1.- Investigaciones actuales, demuestran que comer dos porciones de camote a la semana provee al organismo betacaroteno para bloquear los rayos solares e inclusive desvanecer manchas ocasionadas por el sol.  2.- Por su aporte de ácido fólico es un alimento...
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¿Cómo agarrar los anillos de gimnasia?

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] Antes de empezar  a entrenar con ejercicios de anillos, tienes que saber cómo aferrarte a los anillos correctamente. Hay matices para el agarre apropiado, y cuando hacer un cierto agarre de una cierta manera para un propósito particular. Todo se reduce a ser capaz de realizar los movimientos correctamente,...
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Razones para dormir bien

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] Al dormir bien y con profundidad, se alcanza un estado de reposo en el que se suspenden todos los sentidos y los movimientos del cuerpo. Esta calma corporal y descanso mental permite recobrar energías y vitalidad para el día siguiente. No hacerlo o hacerlo de manera incorrecta,...
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¿Por qué entrenar calistenia?

La calistenia se define como un conjunto de ejercicios que centran su interés en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo, con el objetivo último de desarrollar la agilidad, la fuerza física y la flexibilidad. Se intenta lograr la mayor contracción muscular y...
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Muscle Up

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] MUSCLE UP Un gran y complejo ejercicio, que combina una dominada con un fondo en anillas. Requiere técnica, fuerza y potencia. El muscle up ejercita todo el tren superior y nos enseña a superar de manera eficiente cualquier obstáculo que puedas alcanzar con las manos. Para realizarlo, es recomendable utilizar un tipo de agarre muy...
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¿Es bueno usar ropa para sudar más?

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] Uno de los errores más comunes de las personas al empezar a hacer ejercicio es que quieren ver resultados de inmediato o lo más rápido posible, por lo que caen en algunas trampas que pueden traer riesgos para su salud. Mucha gente cree que el hecho de transpirar demasiado durante...
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