Tag Archives: Crossfit
¿Que tipo de atleta eres?
[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″]
En la actualidad existen muchos tipos de atletas en nuestra comunidad, los cuales todos tienen diferentes características muy peculiares entre sí, las cuales se respetan, identificarte con alguno de los siguientes tipos:
Tipo 1. El atleta que gana, seguirá ganando y se divierte: nos encontramos con un caso extraordinario...
Read More
Read More
Los beneficios del amaranto
[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″]
El amaranto es uno de los alimentos más ricos y nutritivos. Actualmente es uno de los productos preferidos por los deportistas, debido a que es fácil de trasportar y contiene muchas proteínas. Sus principales características y beneficios son:
1.Rico en minerales. Contiene lisina (aminoácido de alto valor biológico),...
Read More
Read More
Handstand: cómo ejecutarlo correctamente
[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″]
Hoy en día el handstand es una de las habilidades más difíles de lograr y de hacer correctamente. Requiere de mucho equilibrio, concentración y fuerza en la zona media, aunque para un gimnasta esta posición es el momento de descanso donde dicho instante el gimnasta puede respirar profundo...
Read More
Read More
5 razones por las que no estas perdiendo peso
[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″]
1⃣ Si sólo comes saludable de forma esporádica ( es decir de vez en cuando) hoy saludable pero ayer la galletita y hace una semana 📆la nieve🍦) no te engañes pensando que eso es suficiente por que no 🚫❌lo es.
2⃣ Estas construyendo músculo recuerda el peso y la...
Read More
Read More
Las 5 ventajas de entrenar Calistenia
[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″]
Las ventajas de entrenar calistenia son muchas, aunque podríamos mencionar las siguientes:
Economía. La inversión en el material es casi nula pues únicamente necesitarás encontrar el entorno adecuado para desarrollar tu entrenamiento, puedes hacerlo en el parque o en tu propia casa teniendo una barra para pull ups...
Read More
Read More
Entrenar solo o acompañado: ventajas y desventajas
[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″]
A continuación mostramos un resumen de las ventajas y desventajas de entrenar solo o acompañado:
Ventajas de entrenar solo
Ahorro sustancial de tiempo: Sin esperas prolongadas para que el compañero o compañera esté listo, tampoco para compartir las máquinas, entre otros.
Mejor organización: La organización individual se hace en base...
Read More
Read More
El sobreentrenamiento, un asesino silencioso
[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″]
¿Qué es el Síndrome de Sobreentrenamiento?
El síndrome de sobreentrenamiento es una condición física y psicológica que resulta del desbalance de la relación ejercicio/recuperación que conforman el entrenamiento. De manera que puede ser el resultado de un alto número/intensidad de entrenamientos y una baja cantidad de tiempo de...
Read More
Read More
