Tag Archives: racks

Push ups vs Bench Press

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] ¿Podrán las push ups construir músculo, fuerza en el tren superior y un pecho más grande al igual que el bench press? ¿Es posible dejar los pesos y reemplazar la bench press con push ups? La activación muscular Las push ups y el bench press tienen como objetivo la misma cosa, fortalecer el pecho, los hombros, los tríceps frontales y dorsales en un movimiento de empuje. Sin embargo, cuando se hace el bench press, los movimientos de la parte superior del cuerpo se Read More...