Archives

24 de Febrero Día de la Bandera Mexicana !!

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] La bandera mexicana es uno de los símbolos nacionales que nos identifica y nos impulsa a seguir conquistando la libertad, la democracia y la justicia. Se compone de un rectángulo dividido en tres franjas verticales del mismo tamaño y de colores verde, blanco y rojo con el Escudo Nacional en el centro. Para llegar a la bandera que hoy conocemos, tuvieron que hacerse varias modificaciones al igual que las que ha tenido la historia mexicana. Cuando el pueblo se Read More...

Beneficios del Apio

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] Se ha utilizado desde tiempos históricos tanto en la cocina como por los boticarios. Además de su crujiente textura y sabor, es una verdura “equilibrante”. A continuación te presentamos las nueve cualidades más importantes del apio, que te ayudarán a mantener tu figura y a cuidar tu salud; además, una deliciosa receta para compartir con tu familia. 1. Reduce el colesterol: De acuerdo con investigadores de la Universidad de Chicago, el apio reduce los niveles de colesterol hasta 7 puntos con tan Read More...

Progresiones para tu full planche

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] Al trabajar en los distintos ejercicios, esfuérzate por mantener las caderas al nivel de los hombros. Asegúrate que los codos están rectos ya que doblar los codos disminuye en gran medida la intensidad de estos ejercicios y ralentizará tu progreso. La posición de las manos en los distintos ejercicios de planche es completamente opcional. Algunos prefieren los dedos hacia delante, otros hacia los lados. Otros prefieren soportar el peso en la punta de los dedos y otros sobre la palma. Read More...

El street workout y la calistenia en México

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] Cada vez este deporte se expande alrededor de todo México, el street workout es un movimiento que se basa en entrenar en la calle, usando el propio cuerpo y el entorno. Se describe mucho más que una modalidad de entrenamiento, pues se considera un estilo de vida caracterizado por valores como el respeto, la educación, la fraternidad y el trabajo en equipo. Por lo general se combina la calistenia, la gimnasia olímpica y el atletismo. Otra definición de street Read More...