💪😀CURSOS ONLINE 🔥
Dale CLICK al curso que quieras entrar/comprar !
Preguntas frecuentes cursos online !
¿Cómo pago el curso que quiero?
El curso lo puedes pagar vía Paypal, SPEI u Depósito en cualquier OXXO. Sólo dale click a la imagen del curso que quieres o ve desde el MENU a CURSOS ONLINE.
Puedes comunicarte al whatsapp 8181378167 también para concretar tu compra o si tienes alguna duda !
¿Qué beneficios obtengo?
De cada curso online obtengo un beneficio diferente☝🧐.
⭕Por ejemplo, del curso “Free Standing Handstand” el objetivo del curso es pararte de manos con la mejor postura posible y el mayor tiempo; nosotros te damos las herramientas, tu solo pones de tu disciplina. Este curso te ayudará con la alineación de tu cuerpo, la compresión de tu cadera y la mejora de tu postura.
⭕Otro ejemplo es el curso “Programa Home and Gym”, el objetivo del curso es que aprendas conceptos básicos de fuerza / calistenia / gimnasia. Esto te llevará a ser un atleta con una mejor movilidad, agilidad y fuerza. Nuestro concepto es simple, es ayudarte a ser un atleta híbrido. 💪😬
⭕Recuerda que tienes asistencia por whatsapp mientras llevas tu curso. Nos puedes mandar 🎥videos o fotos📸 para ayudarte en tus progresos o dudas !
¿Qué incluye mi curso?
Cada curso online es diferente. Todos los cursos incluyen 🎥videos ejemplos y ⬆progresiones ejemplo apropiadas. También algunos cursos online cuentan con tips y rutinas las cuales se actualizan constantemente. Sabemos que para ti es importante aprender y tendrás este contenido reunido en esta misma APP.
Aún tienes dudas de cómo comprar un curso online, envíanos whatsapp !
Patrocinado por
👈😀Dale click al botón➕para conocer a nuestros patrocinadores !
Doublebondmx: #WaxLabs son ceras a base de ingredientes naturales para tratar inflamación del tejido muscular y regeneración de heridas abiertas causado por deportes de acción !
Visita su instagram: @Doublebondmx
Monkey Hands: Tienen la mejor magnesia del mercado a un precio muy accesible. Además también tienen magnesia liquida la cual no mancha tu ropa !
Visita su sitio web en: http://www.monkeyhands.com.mx
La Maizería: Cuenta con los mejores postres artesanales de la ciudad. Además tiene el mejor pan de elote de México !
Visita su sitio web en: http://lamaizeria.com.mx/
MANDUKA YOGA: Cuenta con los mejores tapetes para realizar gimnásticos , yoga y fitness !
Visita su sitio web en: https://mandukamexicodistribuidorautorizado.com/
Conoce nuestro trabajo, entra a nuestro instagram y danos follow !
Ver esta publicación en Instagram
Prueba nuestras rutinas gratis en los siguientes botones 😀👇!
Tienes alguna duda, quisieras entrenamiento personalizado o una clase especial en tu academia de yoga, crossfit, gimnasio etc, contacta al headcoach !
🇲🇽Vamos a todo México🇲🇽 !
⭐⭐⭐ALUMNOS MODELO⭐⭐⭐
Conoce a algunos de nuestros alumnos en el siguiente video 🎥
Ver esta publicación en Instagram
Observa mas videos 🎥 aquí 😬👇 !
Obtén información y teoría de la calistenia aquí 😬👇 !
GIMNASIOS FUNCIONALES PARA CASA / UNIVERSIDADES / PARQUES URBANOS
También ☝😬 fabricamos gimnasios funcionales para practicar calistenia, crossfit, funcional y street workout !
Preguntas acerca de los gimnasios
¿En dónde hago la compra?
Para hacer la compra de un gimnasio debes de ir al catálogo en www.homeandgym.com/nuestros-productos o en el mismo MENU de esta APP en la sección CATÁLOGO. Escoger alguno de nuestros productos y comunicarte al whatsapp 8181378167 o puedes enviarnos correo a contacto@homeandgym.com para hacerte tu cotización.
Recuerda que la cotización es necesaria ya que el envío varía dependiendo tu ciudad !
¿Cómo pago mi compra?
Una vez cotizandote el producto que elegiste del CATÁLOGO puedes pagar vía SPEI o PAYPAL ! Nosotros te enviaremos la factura y el recibo a tu correo con las instrucciones a seguir !
¿Hacen envío a todo México?
Si enviamos a todo México. 💪😬
Gimnasio de calistenia en secundaria del Gobierno
Gimnasio de calistenia en Hermosillo, Sonora !
Conoce a Nuestros Clientes !
¿Quieres ver el catálogo de estaciones y gimnasios funcionales completo? Dale click al siguiente botón :
PRODUCTOS NUEVOS
Cinto Anti Gravedad !
Precio: $4,999 MXN + envío !
Handstand Blocks
Precio $950 MXN + envío
Ver esta publicación en Instagram
¿Porqué entrenar con bloques de madera?
El entrenamiento en bloque conlleva a manos más rectas y fuertes. Cuando “agarras” los bloques, entrenas tus manos, antebrazos y hombros para levantar y equilibrar tu cuerpo dinámicamente durante las inversiones.
La mayoría de la gente piensa que la parada de manos implica colocar la mano en el piso y simplemente empujar hacia abajo, pero están equivocados. Si miras las fotos de las personas que hacen el apoyo, verás que los estudiantes más avanzados “agarran” el piso con sus manos como garras. Sus dedos deben formar arcos y las palmas de sus manos, creando una estructura dinámica de soporte muscular y ósea para que todo su cuerpo se equilibre.
