Cursos Online

Tenemos los mejores ☝😮 cursos online para que tus niveles gimnásticos y calisténicos aumenten considerablemente , esperamos sea de tu agrado y satisfacción. Puedes ver la descripción de los cursos aquí abajo 🧐👇

Curso Ejercicios de fuerza y calistenia básicos

calistenia en mexicoCosto: $29 dólares

✔Objetivos y características del curso online

Incrementar tu fuerza para poder mejorar en tus gimnásticos usando ejercicios básicos con barras olímpicas,kettlebells (pesas rusas), dumbells (mancuernas), ligas, barras para dominadas, paralelas etc.

Un atleta Home and Gym es quien se entrena con ejercicios básicos de barras olímpicas, calistenia y gimnásticos. En este curso conocerás algunos movimientos básicos que podrás integrar a tu programa o rutina ya sea de gimnasio, crossfit o calistenia, con esto podrás mejorar tu fuerza, salud y físico.

Características del curso:

1. Soporte por whatsapp

2. Mejorar fuerza en tu tren superior / inferior

3. Mejorar la fuerza de tu core y espalda baja en específico.

4. Ejercicios con videos ejemplos claros.

¿Para quién 🤔 está enfocado el curso?

Para cualquier persona o atleta que no tenga ninguna lesión, de cualquier edad. Recuerda que el curso cuenta con ejercicios básicos de calistenia, fuerza y gimnasia.

Este curso comúnmente lo toman gente que practica CROSSFIT, CALISTENIA, TELAS, STREET WORKOUT, POLE DANCE,YOGA etc!

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¿Qué 🔨🔧material necesito para llevar este curso?

*Barra de dominadas, paralelas pequeñas, anillas gimnasia, ligas, kettlebells, dumbells, barra olimpica y discos.

Si entrenas en casa estos productos los encuentras en nuestro catálogo www.homeandgym.com/nuestros-productos

Curso básico de parado de manos

curso de parado de manos onlineCosto: De $49 a $39 Dlls

✔Objetivos y características del curso online

Pararte de manos en un lapso no mayor de 6 a 8 meses con una correcta alineación.

Características del curso online:

  1. Progresiones correctas sin lastimarte.
  2. Videos claros con tips de cada progresión.
  3. Examen de progresiones revisadas por el headcoach.
  4. Feedback/soporte vía whatsapp de tus progresiones.
  5. Correcta alineación y postura de tu parado de manos.
  6. Teoría y actualizaciones en curso regularmente.

¿Para quién 🤔 está enfocado el curso?

Para cualquier persona o atleta que no tenga ninguna lesión, de cualquier edad. Recuerda que el curso cuenta con progresiones correctas y fundamentadas, para que así te pares de manos en al menos 6 meses.

Este curso comúnmente lo toman gente que practica YOGA, CROSSFIT, CALISTENIA, TELAS, STREET WORKOUT, POLE DANCE, etc!

¿Qué ☝🧐 opinan nuestros clientes?

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¿Qué 🔨🔧material necesito para llevar este curso?

*Paralelas pequeñas, blocks de madera, pared, piso, cajón de madera.

Si entrenas en casa estos productos los encuentras en nuestro catálogo www.homeandgym.com/nuestros-productos

Curso para aprender la plancha gimnástica

curso straddle plancheCosto: De $49 a $39 Dlls

Curso Cuerpo Consciente Vol. 1

Costo: $39 Dólares

Curso Cuerpo Consciente Vol. 2

Costo: $39 Dólares

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